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暑去秋来,防治骨病是关键!

作者:5139.net 时间:2019-09-03

  暑期秋来是各种风湿骨病高发的季节,约90%的风湿骨病患者对秋季的气候较敏感,特别在北方,早晚温差大,筋脉不通,血流不畅,易致筋骨疼痛,对于长年和骨病做斗争的风湿骨病患者来说丝毫不能怠慢,稍不留神就可能导致病情复发或加重。
  
  一、风湿骨病的发病机理
  
  风湿骨病主要是由于风寒引起的血液循环不通畅,致使包括肌、韧带、滑囊、筋膜的营养供给不良导致的疾病。关节病变除有疼痛外尚伴有肿胀和活动障碍,呈发作与缓解交替的慢性病程,部分患者且可出现关节致残和内脏功能衰竭。
  
  二、常见的症状有哪些?
  
  1、僵硬:患者晨起或休息较长时间后,关节呈胶粘样僵硬感,活动后方能缓解或消失。晨僵在类风湿关节炎中最为突出,可以持续数小时,在其他类型关节炎中则持续时间较短。
  
  2、关节肿胀和压痛:往往出现在有疼痛的关节,是滑膜炎或周围软组织炎的体征,其程度因炎症轻重不同而异。可由关节腔积液或滑膜肥厚所致。通常骨性增生性肥大则多见于骨性关节炎。
  
  3、疼痛:侵犯关节、肌肉、骨骼及关节周围的软组织的疾病所引起的局部性或全身性疼痛。分清局部病变引起的疼痛与系统性病变引起的广泛性疼痛的区别。
  
  4、疲劳:疲劳是风湿骨病最常见的症状之一,在严重时甚至会使患者无法完成日常活动。疲劳在炎性及非炎性疾病都会出现,如RA及纤维肌痛综合征等。
  
  5、关节畸形和功能障碍:关节丧失其正常的外形和活动范围受到限制,如膝盖不能完全伸直,手的掌指关节有尺侧偏斜,关节半脱位等。这些改变都与软骨和骨遭破坏有关,在类风湿关节炎中常见。
  
  三、提早预防风湿骨病的方法
  
  据世界卫生组织统计,全世界大约有18.8亿风湿关节病患者,而每年致残人数高达300万之多,风湿骨病已经成为严重影响人类生活质量,威胁人类生命健康的“黑色杀手”。
  
  1、首要任务是做到御寒保暖
  
  风湿骨病最忌寒冷和潮湿,这种环境下病情极易加重,故冬季风湿骨病患者要特别注意全身和关节的保暖,尽量不接触冷水,切忌风吹受寒或雨淋受湿,衣物被褥要经常晒。
  
  冬季关节疼痛,可以尝试用热水浴来减轻疼痛。
  
  2、加强体育锻炼是很有必要的
  
  风湿骨病患者通过锻炼可以帮助增强体质,当抵抗力增加了,抵御风、寒、湿、邪的能力也会增加。
  
  患者可以做一些有氧慢活动来增强体质,如保健体操、太极拳、广播体操、散步等,对身体大有好处。
  
  不过,风湿骨病患者运动时要量力而行,尤其是50岁以上的老年人。
  
  3、注意日常生活中的饮食要清淡
  
  风湿骨病患者应清淡饮食,避免过酸、过咸、过鲜的食物。
  
  过多的酸性食物,会使体内酸碱度值增高,使乳酸分泌增多,消耗体内一定量的钙、镁等离子;过咸的食物,会使体内钠离子增多;过鲜的食物,容易在关节中形成尿酸盐结晶,这几类食物都会使风湿骨病关节症状加重。
  
  4、控制体重
  
  风湿骨病患者患病部位主要是骨关节,所以控制体重对患者来说很重要。如果体重过重会增加关节的负担,导致疾病越来越严重。
  
  所以日常生活中患者应该多吃一些容易消化的食物,尽可能的减少脂肪的摄取,热量来源要以醣类和蛋白质为主,若是体重超过标准,要逐渐减轻体重。
  
  5、合理用药
  
  骨关节病从发病年龄,发病时间上都比较长,病程较久,软骨组织破坏比较严重,因此在康复期间必须遵循专业医生的指导,坚持合理用药,做好骨关节的养护,防止复发。

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